Fayo ist der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit,
Gesundheit und Lebensfreude
Die Faszien (unser Bindegewebe) durchziehen unseren gesamten Körper.
Sie sind versehen mit Nervenzellen und Sinnesrezeptoren.
Somit sind sie unser größtes Sinnesorgan. Sie beeinflussen die körperliche und seelische Gesundheit aktiv. Jegliche Sinneseindrücke werden über die Faszien aufgenommen. Sie umhüllen unsere Muskeln, Organe und Knochen.
Sie bilden somit eine Art von Verpackung und wirken wie ein inneres Korsett.
Durch einseitige Belastung und zu wenig Bewegung in unserem Alltag verkleben, verfilzen und verkürzen die Faszien. Viele unserer Bewegungen sind nicht nur von der Kraft der Muskulatur abhängig sondern von der Gleitfähigkeit und Elastizität der Faszien
"Der Körper braucht Bewegung"
In meinen Stunden biete ich spezielle Übungen an, deren heilende Wirkung in jahrelanger Forschungsarbeit von den Therapeuten Liebscher und Bracht entwickelt wurden.
Die Gelenk und Wirbelsäulen optimierenden Übungen (mit und ohne Faszienrolle) aktivieren den Stoffwechsel und stärken die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes.
Was bewirkt regelmäßiges Faszientraining (Fayo)?
Meine Yogastunde besteht aus Übungen mit der Faszienrolle,
speziellen Körperübungen entwickelt von den Therapeuten Liebscher und Bracht,
die auch im Buch Fayo - das Faszien Yoga zu finden sind.
Entspannungsübungen und Atemübungen runden die Yogaeinheit ab.